Traybake met Groente, Spareribs en Frietjes
Ingrediënten voor 2 personen:
- 6 harde taco’s
- 250 g kipfilet, in reepjes of blokjes
- 230 g witte bonen in tomatensaus
- 1 rode paprika, in reepjes
- 1 ui, fijngesneden
- 1 teentje knoflook, fijngeperst
- 1 laurierblad
- 1 el olijfolie
- 2 tl Santa Maria taco-kruiden (minder zout)
- Zout en peper
Toppings (optioneel)
- Komkommer, in plakjes
- Rauwe rode ui, in ringen
- Kwark
- Geraspte kaas
- Scheutje citroen
Bereiding:
- Meng de kip met 1 tl Santa Maria taco-kruiden en het laurierblad.
- Verhit de olie in een koekenpan en bak de kip goudbruin en gaar. Haal ze uit de pan en zet apart.
- Bak de ui en knoflook in dezelfde pan tot ze zacht zijn. Voeg de paprika toe en bak 3-4 minuten mee.
- Voeg de witte bonen in tomatensaus toe en 1 tl taco kruiden en laat kort meestoven (2-3 min). Voeg de kip terug en meng alles goed door. Proef en voeg eventueel nog wat peper toe.
- Verwarm de harde taco’s in de oven of magnetron. Vul ze met het kip-bonenmengsel en werk af met toppings naar keuze. Vergeet niet het laurierblad te verwijderen.
Lekkere variaties op deze taco’s en afhankelijk van de aanbiedingen:
- Zwarte bonen
- Kidneybonen
- Kikkererwten
- Mais
- Courgette
- Gehakt
