Gevulde Paprika met Couscous
Ingrediënten voor 2 personen:
- 4 paprika’s
- 150 g gehakt
- 100 g couscous
- 100 g cottage cheese
- 1 kleine ui, fijngesnipperd
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- 1 bouillonblokje
- 1 tl Italiaanse kruiden of oregano
- 1 tl gehaktkruiden
- Zout en peper
- Olijfolie
Bereiding:
- Snijd in de lengte een kapje van ongeveer ¼ van de paprika af. Snijd het kapje in kleine blokjes en zet apart. Verwijder vervolgens de zaadlijsten uit de paprika.
- Verhit de olie in een pan en bak de ui en knoflook tot ze glazig zijn. Voeg het gehakt toe en bak rul, samen met 1 tl gehaktkruiden.
- Bereid de couscous volgens de verpakking. Voeg hierbij het bouillonblokje en 1 tl Italiaanse kruiden of oregano toe.
- Meng de couscous, het gebakken gehaktmengsel, de blokjes paprika en de cottage cheese goed door elkaar.
- Vul de paprika’s met het mengsel en zet ze in een ovenschaal. Voeg een klein beetje water aan de schaal toe zodat de paprika’s niet uitdrogen.
- Bak de gevulde paprika’s 20 minuten in een voorverwarmde oven op 180°C. Serveer warm.
Afhankelijk van de aanbiedingen kun je dit gerecht variëren met:
- Courgette om te vullen
- Tomaat om te vullen
- Aubergine om te vullen
- Rijst
- Kip
